Das Prinzhausen-Prinzip

Das Prinzhausen-Prinzip

150,00 kn
Prinzhausen, Jan / Herget, Martina

Das Prinzhausen-Prinzip
Die Ernährungsstrategie zur Leistungssteigerung im Ausdauersport

1. Auflage 2009
Book
Softcover, 128 pages, 68 images
Language: German
Subject: Sports Medicine

Title-No.: 30033
ISBN 978-3-940698-03-2
KVM - der Medizinverlag
Imprint of the Quintessence Publishing Group

Price: 19.95 €

"Das Prinzhausen-Prinzip" ist die optimale Ernährungsstrategie zur Leistungssteigerung im Ausdauersport. Die Autoren stellen hier ein auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhendes Ernährungskonzept vor, mit dem bereits viele Ausdauer-Sportler erfolgreich arbeiten. Sie erläutern verständlich die für die Ausdauerleistung relevanten Stoffwechselmechanismen und wie sie durch die Ernährung beeinflusst werden können.

Das Kernstück des Prinzhausen-Prinzips ist dabei die Anpassung der Ernährung an die Trainingsintensitäten. Kohlenhydratreduzierte Phasen wechseln sich mit kurzfristig kohlenhydratbetonten Phasen ab. Durch diese abgestimmte Vorgehensweise können sich das extensive Ausdauerleistungspotenzial und die Leistung bei intensiven Belastungen verbessern. Ausführlich wird die praktische Umsetzung im Buch beschrieben. Das Autorenteam beantwortet auch die häufigsten Fragen und löst eventuell auftretende Probleme bei der Ernährungsumstellung. Zahlreiche erprobte Rezepte für jede Phase des Ernährungsplans vervollständigen das Buch. Das Ernährungskonzept ist sowohl für Leistungssportler als auch für ambitionierte Freizeit-Sportler geeignet.
Naslov Das Prinzhausen-Prinzip
Autor Prinzhausen, Jan / Herget, Martina
Datum objave Jan 28, 2021
Prinzhausen, Jan / Herget, Martina

Das Prinzhausen-Prinzip
Die Ernährungsstrategie zur Leistungssteigerung im Ausdauersport

1. Auflage 2009
Book
Softcover, 128 pages, 68 images
Language: German
Subject: Sports Medicine

Title-No.: 30033
ISBN 978-3-940698-03-2
KVM - der Medizinverlag
Imprint of the Quintessence Publishing Group

Price: 19.95 €

"Das Prinzhausen-Prinzip" ist die optimale Ernährungsstrategie zur Leistungssteigerung im Ausdauersport. Die Autoren stellen hier ein auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhendes Ernährungskonzept vor, mit dem bereits viele Ausdauer-Sportler erfolgreich arbeiten. Sie erläutern verständlich die für die Ausdauerleistung relevanten Stoffwechselmechanismen und wie sie durch die Ernährung beeinflusst werden können.

Das Kernstück des Prinzhausen-Prinzips ist dabei die Anpassung der Ernährung an die Trainingsintensitäten. Kohlenhydratreduzierte Phasen wechseln sich mit kurzfristig kohlenhydratbetonten Phasen ab. Durch diese abgestimmte Vorgehensweise können sich das extensive Ausdauerleistungspotenzial und die Leistung bei intensiven Belastungen verbessern. Ausführlich wird die praktische Umsetzung im Buch beschrieben. Das Autorenteam beantwortet auch die häufigsten Fragen und löst eventuell auftretende Probleme bei der Ernährungsumstellung. Zahlreiche erprobte Rezepte für jede Phase des Ernährungsplans vervollständigen das Buch. Das Ernährungskonzept ist sowohl für Leistungssportler als auch für ambitionierte Freizeit-Sportler geeignet.